悦瘦活动康健减肥2024年6月11日 

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　　早餐时间: 7: 00-9: 00煮鸡蛋全麦面包燕麦片 脱脂牛奶酸奶无糖豆乳 稀饭 任选两种 饭前空肚吃一颗果蔬纤维片，吃完喝一杯水，能够添加饱腹感安卓软件，最大限度其养分身分

　　午餐时间: 11: 00-12: 30 一般吃少吃清淡欠好消化的，主食（肉类+豆成品）适量，蔬菜要多吃，恰当加一点生果也不要太多

　　晚餐时间: 5: 30-6: OO 吃含纤维高糖分较低的生果，蔬菜或者炊事纤维饼干（比来的最爱，哈哈，饱腹感很足）减肥减脂吃这些 减肥餐打卡

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