4000 万女性面临产后健康问题。专家总结重点预防方法

近日，《柳叶刀全球健康》杂志发表了澳大利亚墨尔本伯内特研究所针对孕产妇、儿童和青少年健康进行的一项新研究。学习。结果显示，每年“至少有4000万女性（约占10%）可能会经历因分娩而引起的中长期健康问题，包括性交疼痛、疼痛和损伤（35%）、腰痛、 （32%！）、肛门失禁（19%）、尿失禁（8-31%）、焦虑（9-24%）、抑郁（11-17%）、会阴：疼痛和悲伤（11%）、分娩恐惧（6-15%）和继发性不孕症（11%）。研究人员表示，针对这些问题，怀孕和分娩期间的护理是“关键的预防因素”。

 

“国内情况也类似。”首都医科大学，北京。妇产科医院盆底诊疗中心副主任王晓蓉告诉《环球时报健康客户端》记者，调查数据显示，我国约有15-20%的女性出现漏尿、便便的情况。产后6周大小便失禁！气失禁或气体失禁的发生率为1-3%，相当一部分孕妇出现产后腰痛或既往腰痛加重等症状。这些问题严重影响了孕产妇的生活质量，导致日后的健康状况不佳。孕妇对分娩有极大的恐惧，这也导致产后抑郁症的高发。目前还没有性交疼痛和会阴疼痛的统计数据！不过，据王晓和荣介绍：“受社会文化因素影响，发病率并不低。受因素影响，我国很多女性都在经历这些问题。”您认为这是正常的产后症状吗？或者说很难就医。实际发病率高于医疗救治率。 ”

王晓和荣说，除了怀孕、生育激素和生物力学的变化外，脊柱和骨盆也会受到损害。经过！另外，孕妇本身呢？身体的本质，怀孕和怀孕！分娩期间你做了什么？也会影响这些健康问题的发生。 “现代人使用手机、电脑等电子产品：机会增多，生活、工作压力加大，久坐少动的不良生活习惯，以及翘二郎腿等不良姿势，使脊柱状况更加恶化“差。”王晓蓉说，在临床分娩中，90%经历过“孕前颈椎疼痛”的患者，都经历过产后疼痛、僵硬、酸痛，甚至“一些既往症状：产后过度昏迷” 、手部麻木等颈椎神经受压等“强迫环境。脊柱和：骨盆是一个整体，脊柱的状况往往会影响骨盆，导致身体核心力量下降。怀孕是一个巨大的考验对于妈妈的核心力量来说，上升的雌激素、黄体酮、黄体酮会：让位。身体的骨骼、关节、肌肉、韧带越来越差！为了适应扩大的骨盆、腹腔，这是“双刃剑”保证宝宝有足够的成长空间。核心力量，同时发生、同时下降，岂不是更加稳定！因素。如果你怀孕了！前部核心能量不够强大，出现了：脊柱、脊柱异常（如脊椎、脊柱侧弯、颈椎病、腰椎病等），怀孕一天后，肚子就会随着天空变大而腰椎和骨盆的压力增大，自然会出现骨盆带疼痛、尿漏、尿失禁等症状，如腰痛、耻骨痛、尾骨痛等。无论剖腹产还是阴道分娩，分娩损伤会加剧核心不稳定，导致各种产后问题。

当怀孕期间出现腰痛、漏尿、尿失禁等问题时，要及时就医，采取适当的措施。真的吗？方法可以预防和防止产后问题变得更加严重。但现在：很多孕妇在怀孕期间或产后！对出现的健康问题没有给予足够的重视。王晓蓉说：“现在我已经生了孩子，我庆幸我的病一直在康复！”一般来说，恢复从怀孕期间甚至备孕期间就开始了； ”

王晓蓉！ “提示”指出，如果准妈妈在怀孕期间出现尿急、尿频、漏尿、便秘、手指脚趾、或产后症状。关节肿胀，或肌肉“关节痛”。悲伤和受伤，比如腰痛、背痛、坐骨痛！骶髂关节痛、骶髂关节痛、尾骨痛、大腿根痛、尾骨痛等？环境“环境”、“提前到必要的时间”医院就诊和就医。 “国内？各大医院的盆底康复发展很快，技术水平不断更新，多学科竞争也越来越紧密。你可以先请女性盆底康复医生确定是否需要治疗，然后再采取其他措施。目前孕期治疗尚未普及，但根据我们的治疗情况，“孕期症状的早诊断、早治疗，有利于减少分娩时盆底损伤，促进产后盆底恢复，减少各种疼痛：悲伤和悲伤”。不适的发生。 ”王晓蓉说。及时治疗可以让盆底更有弹性、更稳定、更正常。这样不仅可以预防更严重的产后问题，还能让分娩更加顺利。”

预防产后疾病的最好方法是。这是整个怀孕期。筋膜：治疗窍门，同时按！期间活动。 ”王晓蓉说。有些医院可以用全身和盆底的筋膜手法来治疗有盆腔变化和疼痛症状的孕妇，确实可以起到缓解疼痛的作用。”特别是对于有盆腔变化和疼痛症状的孕妇。 “有些痛，伤得很重，走路都困难，孕妇效果不错。”

也有活动？很重要。首先，我们应该做有氧运动吗？运动、运动、无氧；结合锻炼，根据个人情况循序渐进，量入为出。 “有些孕妇在怀孕前缺乏运动，核心力量较差，但怀孕后每周做2到3次瑜伽，经常快走，可能会出现耻骨疼痛。”王晓蓉说。其次，活动。你必须尽早开始并正确练习。 “凯！”正如主人所知道的那样！格尔还活着。非常机动；适合孕妇。 ”王晓蓉！介绍，国内外都有相关研究“明确证明其”效果，但必须尽早开始，并控制在怀孕17周之前，这样才能继续停留在第二胎。以及妊娠晚期。”王晓蓉说。注意体形和姿势，使用正确的方法和风格发力，最终拥有更健康的脊柱、骨盆和盆底。您还必须尽可能多地练习并寻求专业指导。怀孕前运动量较少的孕妇会发现自己很难找到肌肉。头发？小心，事实上只有大约1/3的人能做对。 “最后，只要活动一下，增强一下肌肉力量，总比根本不活好？”运动得越好，产后恢复就越好。

从产后疾病中恢复过来也非常重要。王晓蓉说，坐月子期间，会阴部、疼痛、腹胀会连续出现一两天。周建议：及时会诊、诊断，“治愈、治疗”。现在的主人：师父。注意产后恢复。气温已经很高了，我们都生病了。产后医院；恢复率；诊断率，有所提高。超过70%，不少妈妈“主动就医”，这对于改善妈妈的长期健康非常有好处。 ”王晓蓉说，专业的产后恢复非常有必要，很多医院的恢复计划也纳入了后期的活动，疗效会更好。“从怀孕开始！怀孕前！再次。产后，无论哪个阶段都开始采取预防措施。停止会损害健康。 ”产后专营