准确认识产后抑郁症，做健康妈妈

眉毛的生长周期是多长？近年来，产后抑郁症的几率增加了很多，因为产后抑郁症引发的家庭悲剧时常发生。产后抑郁症对于很多人来说已经不再陌生。那么如何避免产后抑郁症呢？该如何治疗呢？昨天，亲贝网小编和大家聊了聊产后抑郁症。

 

产后抑郁症是产褥期常见的一种精神障碍。主要表现为产褥期情绪持续下降，如经常失眠、情绪沮丧、无力照顾宝宝、易哭闹等，持续时间一般在产褥期，有的还会持续很长时间。时间。

产后抑郁症的原因有很多，包括遗传、生理、分娩和社会因素。然而，大多数产后抑郁症是由于家庭因素、夫妻不和、产后缺乏陪伴和理解以及经济压力等原因造成的。其实，产后抑郁症的原因大多来自于家庭，比如婆媳关系、家庭矛盾、丈夫的不理解等。

首先，产后抑郁症对妈妈的身体危害很大。食欲不振、失眠、焦虑、情绪不稳定，影响产后恢复、乳汁分泌、亲子活动等，严重时可能会出现自杀倾向和自杀行为。对宝宝的危害是难以照顾宝宝，影响宝宝的健康发育。会对家庭协调、婚姻关系、社会关系产生影响。

如果是轻度产后抑郁症，第一步就是心理治疗，包括认知行为治疗、正念认知治疗、人际心理治疗等，其主要作用是提高患者的认知，帮助患者建立个人和家庭心理支持系统。从而改善抑郁症状。产后特许经营