保健按摩“神门穴”有助于安神。经常按压穴位可缓解8种疾病

现代人出现头痛、胃痛等小病时，首先想到的就是吃饭？其实，如果这些“常见病”不严重，没必要急于“吃药”。通过中医穴位按摩，不仅可以养生保健，还能达到“按之治病”的效果。本期《生活？》 《泰晤士报》邀请：来北京西医大学传统医学诊疗中心；中心主任、按摩理疗科主任付国兵教授为我们一一讲解。

 

百会穴、风池穴缓解头痛。按摩方法：按压；百会穴可以使全身气血运行顺畅。压手腕！神门穴具有冷静、紧握的功效：结果。按压揉太阳穴，可缓解偏头痛的困扰。如果头痛在额头，可以尝试按摩合谷穴。如果是后脑勺的话！如果感觉疼痛，可以用手和头按压“风池穴”。

根据。按压眼睛周围的穴位，可以缓解眼睛疲劳。按摩方法：顺着眼眶骨，从内眼角向外，轻轻按压眉毛内侧的转柱穴、眼睛内侧的景明穴、眼部。承气穴、额头两侧眼泪落在下缘的太阳穴等，直到感觉酸胀，这样可以改善：眼睛！它可以刺激眼睛周围的血液循环，刺激眼睛周围的肌肉，缓解不适。不过，眼压高、青光眼、高血压的人还是眼睛好！当眼睛红、肿、热、痛时，避免按摩穴位。

“迎香”治鼻炎，“烧伤”治咳嗽。按摩方法：刺激迎香、印堂穴，可以止痛吗？过敏性鼻炎？症状。迎祥；穴位位于法线上、鼻外缘、印堂穴；眉心两端，两个穴位都可以散开，鼻子热了，按一下；直到感觉发烧为止即可解决问题。如果出现“喉咙痛”、咳嗽等症状，可以按压天突穴、少商穴。天突穴位于胸骨上缘正中，是气味出入的要穴。可平喘、化痰、理气。少商穴属于肺经，是用来治疗咽喉症状的吗？特效穴位可以缓解症状！咽喉痛。苦涩又悲伤。

“风池、天宗”缓解肩颈疼痛。按摩方法：颈部不适，可以双手托住，按压风府穴、风池穴。风府穴在后脑勺发际线上；向上：约1指，风池穴位于颈后两侧，发际线与脊柱外侧筋之间，是颈部肌肉的终点。顺着风池穴，从发际处逐渐按压至耳朵，收紧颈部。为了缓解肩膀僵硬，可以尝试天宗穴，它位于上背部，肩胛骨周围。取穴方法是上身直立，左手放在右肩的二分之一处。此时，手指自然垂直，中指！指尖所触的穴位就是天宗穴。

顺时针按压肚脐周围，可治疗胃肠功能紊乱。按摩方法：按压内关、天枢穴，有助于缓解胀气。内关穴在手腕横纹上三指处。用拇指用力按压，不适感会逐渐消失。天枢穴距肚脐2寸（约3指）。促进胃肠蠕动？便秘时，用指尖按压中脘穴（肚脐直上4寸）、孔嘴（肘横纹下4寸）、天枢穴、合谷穴，有助于收紧肠胃。如果胃痛，可以按摩或热敷足三里（膝关节下3寸），并按中脘穴、天枢穴。针灸穴位可以缓解疼痛。伤心。

按三阴交消除心理症状：经期不适。按摩方法：女性经痛时：可刺激行间穴、三阴交。行间穴位于双脚的足部。脚趾和两个。脚趾之间，可以帮助打通肝经，帮助消除肝郁气滞？停滞之害。三阴交位于足外踝上方4指宽处，小腿胫骨内侧，是脾、肝、肾三经的交会点。经络纯的话，只持续：纯腹痛，刺激三阴交。能祛体内淤血，生新血，止痛，祛寒。对于心理期的其他困扰，可以按摩“脚底”吗？补太溪（？补肾阴，位于内踝尖、大腱中点），足三里！ “等待穴位。”卫生保健