3月3日是天下第15个爱耳日，西医以为，耳朵是各个脏腑的反射区，人体大部门病变都能够在耳朵上反应出来。而经常对耳朵进行保健，会到达摄生保健的功能。专家引见了四招简略易学的健耳功。

　　有良多人都有如许的体味，那就是耳好肾好睡眠好。“鸣天鼓”是我国保守的保健摄生方式。做法很简略，先以两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指别离悄悄敲击脑后枕骨，发出的声音好像伐鼓，所以前人称作“鸣天鼓”。对峙每天睡前反复做64次，或者迟早各32次，不管你是在哪儿，根基不受地址制约，每天对峙下来，能够防止和医治眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。睡前鸣天鼓另有助改善睡眠情况。

　　弹弹弹，弹走耳鸣等疾患。用双手掌掩耳，双手食指、中指、无名指三指悄悄叩击风府穴(位于后发际正中直上1寸，触摸耳垂后面，有称为“乳突”的凸骨健康，从此骨下方沿后缘，触摸上方的骨头，有一浅凹处。)左近36次。再用食指塞耳窍，压耳门，骤放各3次。对峙此法，有加强听力、醒脑通窍的感化，能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。

　　良多老年人都说耳垂大的人有福，实在无论耳垂巨细，只需你经常记得它护肤彩妆，揉揉它，它也会给你带来康健福音的。怎样揉耳垂呢?双手别离先放在两耳根部，食指和中指分隔置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂起头，夹持耳朵向上鞭策，留意有必然的力度，而且紧贴耳廓，直到耳尖。每天50次。经常揉耳垂后你会发觉，你的耳朵不再像以前那样怕冻了，并且有助于振奋精力、庇护目力和脸部减肥。

　　良多读者都晓得咱们的脚心有个穴位叫涌泉穴，而咱们的手心部位呢，也有一个穴位，那就是劳宫穴(握拳屈指时无名指尖处)。经常推拿涌泉穴有补益肾脏的感化，而经常按压劳宫穴，有强壮心脏的感化。脚心与掌心，心领神会有助于心肾订交，缓解耳部症状。咱们日常平凡没事的时候坐在床上或者沙发上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心就是搓“两心”的护耳保健法，若是您感乐趣的话，没关系碰运气。