7分钟运动苹果版是一款专业的健身软件，旨在帮助用户更高效地完成健身任务。基于科学研究，我们提供能在最短的时间内取得最大效果的锻炼。该软件还提供个性化的锻炼计划，帮助您充分利用锻炼的效果。想要保持健康、减肥或塑身？只需设定您的目标和健身水平，剩下的就交给我们吧。

【功能特色】

每天7分钟，快速有效

它简短易学，因此您可以立即开始。无需去健身房。你所需要做的就是每天花7分钟健身。它既健康又有效。

智慧规划，科学健康

根据您的锻炼目标和锻炼基础，制定适合您的科学锻炼计划。

真人指导，专业指导

全程音频督导，真人指导，无需记组，无需记时间，细心指导动作，防止动作不正确造成身体损伤。

品类丰富且不断更新

在7分钟运动，你可以找到你想要的课程，包括有氧训练、力量训练、身体部位训练、难度训练等。

【使用方法】

1.进入7分钟锻炼APP后，用户可以选择需要学习的课程。

2. 设置您的锻炼水平，应用程序将为您匹配合适的课程。

3.点击“开始训练”开始你的健身运动

4、根据APP提供的健身指导进行各种健身运动。

5.健身运动完成后，APP将为您提供消耗的卡路里。

【更新内容】

创建自定义锻炼

根据推荐的练习设计您的锻炼或从朋友的日常活动中获取灵感。